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ジュニア期からできる！『スパイラルオフェンス』コーチング
～地区敗退から全国16強へ導いた“ルーティーン”と“オフェンス”～
（全3枚）
商品番号 865-S
販売価格24,000円(消費税込:26,400円)
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5.00
- ★中村和雄氏直伝！スパイラルオフェンスを、ジュニア期の選手たちへ!!
- ★キーワードは「献身と判断」。サイズがなくても、高い能力がなくてもできる！
- ★1年間ルーティーンとして毎日やってきた「トレーニング」と「ディフェンス」ドリルを全公開！
- ★男女問わず全ての年代に使える究極のセットオフェンス
■指導・解説：北本 真司（丸亀市立綾歌中学校男子バスケットボール部 監督）
■実技協力：丸亀市立綾歌中学校男子バスケットボール部
☆スパイラルオフェンスとは…
中村和雄HCが考案したオフェンス法。ドリブルを最小限に抑え、相手のディフェンスの状況を判断する力と、小さいセンター(インサイドプレーヤー)でもできる素早いパス回しで、相手陣形を崩していきます。献身的かつ連続した動きをすることで、ゴール付近のスペースを有効に使うことができる、まさに「日本人向け」の攻撃方法です。
2014年の全中で、ベスト16に進出した香川県・綾歌中の指導、練習法を紹介します。
綾歌中は2013年夏の大会では地区予選で敗退し、県大会にも出場できなかったチームでした。平均身長も160㎝台の、むしろ小さい部類に入ります。そんな“普通の”中学生たちが冒頭のような結果を残したのは、今回紹介する「2つの要素」が大きく関係しているのです。
まず、メインとなるのが『スパイラルオフェンス』です。中村和雄氏直伝のオフェンスを、北本監督が中学生に合った形にアレンジし、指導しています。ここではサイズのないセンターが献身的に動くこと、そして5人がDFの状況を見て判断する力が重要となります。能力がなくても、徹底さえできればどんなチームでもできるのがスパイラルオフェンスの特徴なのです。
そしてもうひとつが同校で毎日行う『ルーティーン』です。ここで特に力を入れたのがウォーミングアップを兼ねたトレーニング。股関節、肩甲骨、体幹などを強化し、柔軟で伸びしろのある身体をつくります。そして日課としてディフェンスドリルを行い、合わせて約1時間。これは試合の当日も欠かさず続けてきたものでした。
工夫と徹底でチームは強くなる。あなたのチームにも、ぜひこの考えを取り入れてみてください！
2014.11
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おすすめ度
初めての方には5です。指導する上で、何かしらのヒント、アイディアになると思います。 |
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