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【第１巻】ソフトテニスにつながる「ウォーミングアップ」ドリル

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【第１巻】ソフトテニスにつながる「ウォーミングアップ」 ドリル

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商品番号　918-1

定価8,000円のところ
販売価格6,800円(消費税込:7,480円)

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前半はストレッチを中心に、ウォーミングアップのドリルを紹介しています。筋温を上げ、障害予防やパフォーマンスの向上を狙いますが、基本的な体の使い方などもここで落とし込んでいきます。さらに走り方、キャッチボールを通した身体操作を身につけていきます。


■イントロダクション
　◎イントロダクション
　◎正しい靴の履き方

■ウォーキング＆ジョグ

■スタティックストレッチ

■パートナーストレッチ

■ステップを入れたジョグ

■ダイナミックストレッチ

■スプリント

■キャッチボール

■まとめ解説


（79分）
2016.3

【第２巻】　動きとパワーをつくる「ソフトテニストレーニング」（88分）

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