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【第1巻】自然体バレー塾スパイクの理論

【第1巻】自然体バレー塾スパイクの理論

商品番号 945-1

販売価格4,000円(消費税込:4,400円)

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自然体バレー塾で行われる練習の、背景となる理論を高校生にもわかるような形で紹介します。ここではスパイクの動きを例に、バレーボールを行ううえで知っておきたい体の使い方について解説します。






■イントロダクション

■スパイクの常識を疑え
 ・スナップ
 ・インナーマッスル
 ・危険なスパイク

■スパイクの基礎知識
 ・肘の使い方
 ・ゼロポジション
 ・膝のタメと抜き
 ・0.2秒の壁

■スパイクの三大要素
 ・連鎖運動
 ・伸張反射
 ・慣性の法則


(94分)
2016.6

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カープ大好きさん(1件) 購入者

非公開 投稿日:2016年08月10日

おすすめ度 おすすめ度(4.0)

指導歴25年です。その通りだなと納得の行く内容が多いです。早速、私の日々の指導に生かしています。確実に指導効果は高まっています。ただし、草野先生の言葉が専門的すぎて、理解が難しい人もいるかもしれません。