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【第５巻】スパイク(1)編

商品番号　941-5

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スパイクを決めることはバレーボールの醍醐味です。だからこそ全員ができるようになってほしいスキルですが、一番難しいスキルでもあります。身に付けるためにはスパイクの動きを細分化して、ひとつずつ丁寧に身に付けることが大事です。ここでは正しい「バックスイング→スイングの動き」と「コートの縦・横への打ち分け」についてのドリルを中心に収録しています。

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■イントロダクション

■スパイクをマスターしよう！(1)
　・バックスイング解説
　・腕振り立ち上がり
　・タオル放り上げ
　・立ち上がりタオル放り上げ
　・基本的な３つのスイング
　・ゼロポジション解説
　・紙飛行機飛ばし
　・タオル放り投げ
　・タオルネット掛け
　・タオルつかみ
　・ラケットスイング
　・タオルボール打ち(1)
　・自分でボール打ち
　・１歩でボール打ち
　・バットスイング
　・タオルボール打ち(2)
　・立ち上がりスパイク
　・立ち膝ゴムひもスパイク
　・立ちゴムひもスパイク
　・手のひら隠しスパイク
　・壁際スイング
　・壁際キャッチ
　・壁際スパイク
　・ハンモックアーム打ち
　・ハンモックアームキャッチ
　・ハンモックアームスパイク
　・片足台乗せハンモックアームスパイク
　・台飛び降りハンモックアームスパイク
　・縦の３つのスイング
　・上/中/前のタオル投げ
　・上/中/前のボール打ち
　・正面/インナー/ラインのタオル投げ
　・正面/インナー/ラインのボール打ち
　・正面/インナー/ラインのボールキャッチ

■指導者へのメッセージコラム(5)

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（59分）
2016.7

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