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【第1巻】トレーニングの概要&ウォーミングアップ【第1巻】トレーニングの概要&ウォーミングアップ

【第1巻】
トレーニングの概要&ウォーミングアップ

商品番号 1066-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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≪試合の傾向をデータに起こし、フィジカルトレーニングのあり方を考える≫

まずは「なぜトレーニングが必要なのか」「どのようなトレーニングが有効か」「ハンドボールに必要な動きは何か」を解説。それを踏まえ、ウォーミングアップのメニューを、実施する際のポイントと併せて紹介します。

≪収録内容≫

■トレーニングの概要
  ・フィジカルトレーニングの目的
  ・年齢や性別によるトレーニングの考え方
  ・ハンドボールに特化したトレーニングとは

■ハンドボールに必要な動き
  ・使用する筋肉について
  ・ゴールキーパー/オフェンス/ディフェンス

■ウォーミングアップ
  ・ウォーミングアップについて
  ・ダイナミックストレッチ【前半】
  ・ダイナミックストレッチ【後半】

(72分)






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2019.6