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【第2巻】弾かないレシーブ＆力感のないスパイク

商品番号　1068-2

[最大315ポイント進呈 ]

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■指導･解説／草野 健次（自然体バレー塾塾頭）
■実技協力／岩見沢市立栗沢小学校,岩見沢市立日の出小学校,ZERO’Z（クラブチーム）

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より実戦的な動きに繋がる練習を紹介していきます。いずれの練習も目的や原理原則、体の構造など、理論的に分かりやすく説明するとこで、選手も納得して練習に取り組むことが出来ます。 ただのメニュー紹介にとどまらず、日々の指導に活かせるヒントが詰まった内容です。

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＜収録内容＞

■弾かないレシーブ
・弾かないレシーブの5つのポイント
・グーぱっポン
・正面5カ所のボールを使った基礎練習
・グー膝滑り（小学校低学年／動き＆ボール）
・グーはいつくばり（動き＆ボール）

■力感のないスパイク
・初心者のための二段モーション
・スパトレ基礎
・スパイクスイングと胸椎の関係
・高速一段モーション

■エンディング

（63分）

第2巻の詳細・サンプルムービーはコチラ

【第1巻 ウォーミングアップ＆トレーニング編】


2019.7