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【第1巻】基礎技術&守備の技術【第1巻】基礎技術&守備の技術

【第1巻】基礎技術&守備の技術

商品番号 1086-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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【販売期間:12月2日12時0分〜】

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ボールの扱い方と守備の基本を紹介していきます。ただボールを返す、レシーブをするだけではなく、目的と目標を明確にし、正しい動き・形で練習を行うことで、効果的に基礎が身に付いていきます。また、バレーボールに大切なリズム感・空間認知能力も養うことで、様々なプレーに対応できる力を養っていきます。

収録内容 【53min】

■イントロダクション

■ボールの扱い方
 ・ボール投げ・ボールキャッチ
 ・リズム感
 ・指を鍛える
 ・空間認知@
 ・空間認知A
 ・空間認知B

■パス
 ・オーバーパス
 ・強打とサーブを捕るオーバーパス
 ・チャンスボールを捕るオーバーパス
 ・アンダーパス
 ・セッターを意識したアンダーパス
 ・ラストボールを返すアンダー

■レシーブ
 ・オーバー
 ・つなぎのオーバー
 ・チャンスボールのカット
 ・強打のカット
 ・フォローからのカット
 ・遠心力を利用したアンダー(回り込み)
 ・実戦的な落下地点に入る動き
 ・サイドへフォローに入る動き
 ・コーナーを狙われた際の対処
 ・3人レシーブ

■サーブカット

■ブロック
 ・手の形/足運び/ジャンプの仕方
 ・ボールを使って実践
 ・3ヵ所ブロック
 ・強打ブロック
 ・ワンタッチからの展開






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2019.12