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.focus();) .focus();) 【第2巻】攻撃の技術＆基礎づくりのアップ商品番号 1086-2 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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まずは、攻撃に繋がる基礎技術の習得を目指した練習を紹介。試合で起りうるシチュエーションを想定しながら、実戦に繋がる技術を身に付けていきます。さらに、毎日20分かけて行うというウォーミングアップは、怪我を少なくするための股関節・肩甲骨の柔軟性と体幹を鍛えることを目的としたメニューを中心に、初心者から始められる内容です。
収録内容 【53min】
■イントロダクション ■トス ・セッターが前衛のケース／後衛のケース ・トスが安定しない子の矯正練習 ■アタック ・手の動き ・足の運び ・ジャンプの高さと打点の高さを ・スイングの強化とドライブ回転 ・連続アタック ■サーブ ・コースの意識 ・サーブの種類 ■ウォーミングアップ① ・体幹・股関節・肩甲骨中心のストレッチ＆ボールコーディネーション ■ウォーミングアップ② ・実戦技術を意識した2人組のアップ
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