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【第2巻】攻撃の技術&基礎づくりのアップ【第2巻】攻撃の技術&基礎づくりのアップ

【第2巻】攻撃の技術&基礎づくりのアップ

商品番号 1086-2

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

[最大400ポイント進呈 ]

【販売期間:12月2日12時0分〜】

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まずは、攻撃に繋がる基礎技術の習得を目指した練習を紹介。試合で起りうるシチュエーションを想定しながら、実戦に繋がる技術を身に付けていきます。さらに、毎日20分かけて行うというウォーミングアップは、怪我を少なくするための股関節・肩甲骨の柔軟性と体幹を鍛えることを目的としたメニューを中心に、初心者から始められる内容です。

収録内容 【53min】

■イントロダクション

■トス
 ・セッターが前衛のケース/後衛のケース
 ・トスが安定しない子の矯正練習

■アタック
 ・手の動き
 ・足の運び
 ・ジャンプの高さと打点の高さを
 ・スイングの強化とドライブ回転
 ・連続アタック

■サーブ
 ・コースの意識
 ・サーブの種類

■ウォーミングアップ@
 ・体幹・股関節・肩甲骨中心のストレッチ&ボールコーディネーション

■ウォーミングアップA
 ・実戦技術を意識した2人組のアップ







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2019.12