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田中 洋平 篇
【DVD2枚組・分売不可】
商品番号 TF04-1
販売価格15,000円(消費税込:16,500円)
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手元にあると便利！短距離専門書
■指導解説：田中 洋平（河南陸上クラブ 代表／大阪府千早赤阪村立中学校 陸上競技部 顧問）
中学生に向けたスプリントの指導法、練習法を紹介します。
田中先生のスプリントに対する考え方は、
・タイムは出すものではなく、作るもの
・スピードも出すものではなく、作るもの
・スピードは出し切ってしまえば、あとは減るだけ
つまり、
・スピードを作ること
・スピードを減らさないこと
をポイントにしています。
実際の練習で田中先生が意識していることは、
わかりやすいワードを使うこと。
例えば、
「一次加速は10歩」「二次加速は10歩〜20歩」、フィニッシュ局面では
「ゴールの向こう側まで走る」というように、選手自身で意識して取り組みすいように心掛けています。
ぜひ本作で、中学生に対する指導のヒントを掴んでください！
Disc1 ≪36min≫
■《講義》「短距離」競技としての考え方
■《実技》スタート
■《実技》一次加速
■《実技》二次加速
■《実技》中間疾走
■《実技》フィニッシュ（解説）
Disc2 ≪69min≫
■《講義》「短距離」指導の考え方
■《練習法》ドリルにおけるスタートの構え
■《練習法》《練習法》スレッドスタート（スタートから加速局面のドリル）
■《練習法》スティック走（スタートからフィニッシュのドリル）
■《練習法》重りダッシュ（腕振りのドリル）
■《練習法》補強（体幹）
■《練習法》補強（Tエクササイズ／ランジ）
2024.4
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