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髙橋 和裕 篇
【DVD2枚組】
商品番号 TF04-2
販売価格15,000円(消費税込:16,500円)
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手元にあると便利！短距離専門書
■指導解説：髙橋 和裕（静岡県立浜松湖東高等学校 陸上競技部 顧問）
高校生以上の指導を想定した内容です。
髙橋先生は競技の土台として、まず基礎体力を大切にしています。
そのうえで行っている、スプリント指導におけるこだわりは以下の7つ。
①Ankle Rock
②Tight Knee
③Line
④素早い接地
⑤素早いScissors
⑥腕と脚のタイミング
⑦地面から反力をもらう（弾む）
実際の練習でも、これらのキーワードが頻繁に使われ、スプリントへの落とし込み方も詳しく解説されています。
短距離は1000分の1秒を競う世界。
「そこまでこだわるの？」と思われるような、細かいポイントまで紹介していただきました。
それは髙橋先生自身がトップレベルで戦うために実践してきたことであり、これまで結果を残した選手を育てたポイントでもあります。
とても説得力のある内容です！
Disc1 ≪33min≫
■《講義》「短距離」競技としての考え方
■《実技》スタート
■《実技》スタートダッシュのタイプ
■《実技》加速局面
■《実技》中間疾走
■《実技》フィニッシュ（解説）
Disc2 ≪59min≫
■《講義》「短距離」指導の考え方
■《練習法》ブロッククリアのドリル
■《練習法》《練習法》腕振りのドリル
■《練習法》スタートダッシュのドリル
■《練習法》加速局面・中間疾走のドリル
■《練習法》補強
■《練習法》補強（縄跳び）
2024.4
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