【２】 ストレングス編
〜泳ぎに生きる、スイマーのためのトレーニング〜

商品番号　699-2

[最大400ポイント進呈 ]

泳ぎに使われる部位のトレーニングと、泳ぎの動きを意識したダイナミックなエクササイズを紹介しています。性別、年齢を問わず、レベルに合わせて行えるのが特徴で、強度を変えれば小学生からマスターズスイマーまで誰にでも取り組むことができます。本編ではすべてプールサイドで行うなど、場所も選びません。特別な環境がないという人にほど、おススメできる1本です。

■イントロダクション
■足のトレーニング　(18種類)
■肩回りのトレーニング　(22種類)
■体幹のトレーニング　(22種類)
■全身のトレーニング　(9種類)


(57分)
2011.12