第４巻　上達のキーは身体使いにあった！
実践的ディグ＆レセプションドリル集

商品番号　650-4

[最大350ポイント進呈 ]

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ディグ＆レセプションともに実践的な技術ではありますが、基本はアンダーハンドパスと同様です。床からしっかりと力をもらって体の軸を作ることができないとレシーブできません。基本をしっかりと押さえ、身体の外でボールを取らない！ということを徹底して行います。

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■強打レシーブ（ディグ）１　基本の足の角度、向きを確認しよう！
　・強打レシーブ
■強打レシーブ（ディグ）２　肩を動かさない練習をしよう！
　・片手レシーブ
　・ツーステップレシーブ
■強打レシーブ（ディグ）３　足のラインを意識しよう！
　・レシーブ面作り
■強打レシーブ（ディグ）４　下半身の力を腕に伝える！
　・体重乗せレシーブ
　・強打レシーブ（まとめ）
■強打レシーブ（ディグ）　〜攻撃への切り替えの第一歩！〜
　・床からしっかりと力をもらい体の軸を作り、ボールを味方へ正確に運ぶことで攻撃への切替えの第一歩となります。
■レセプション１　ボールの落下位置を読もう！
　・レセプション
■レセプション２　ボールの勢いを殺すことを覚える！
　・ソフトレシーブ
■レセプション３　ボールが速くなってもフォームを変えない！
　・レセプション（まとめ）
■レセプション　〜正確なレセプションが良い攻撃を生み出す！〜
　・ボールスピードが前後左右の関係性を難しくさせますが、落下点にすばやく入り正確に面を作り力をきちんと伝えボールを運ぶことが重要です。

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（74分）

他の巻をご覧になりたい方はこちら

【第１巻】練習の目標、目的を持たせることが上達の秘訣！まずはバレーボールの身体の使い方を覚えよう！（49分）
【第２巻】柔らかく、遠くまで飛ばすことができる！段階的オーバーハンドパスドリル集（56分）
【第３巻】攻撃につなげるための一本目の技術　段階的アンダーハンドパスドリル集（47分）
【第５巻】攻撃の第一歩、初級者でも９ｍ飛ばせる！　段階的サーブドリル集（75分）
【第６巻】正しいジャンプとタイミングで決まる！　実践的スパイクドリル集（76分）
【第７巻】正しいジャンプと構えで確率が上がる！　実践的ブロックドリル集（55分）

【7巻セット】短期間で必ずうまくなる！松井先生のバレーボールマジック！！（全７枚）

2011.05

momochanさん（3件） 購入者 女性 投稿日：2016年03月10日

おすすめ度 ごくごく基本的な初心者向けの内容です。実演も非常に一般学生レベルに寄せた感じで、逆に欠点を補うのに役立ちそうでした。欲を言えば上級者も実演参加してもらえれば比較できてなお良かったのではないでしょうか?中級〜上級向けを探していたので自分の参考にはなりませんでしたが、小１の娘に見せたいと思います。