攻撃の第一歩、初級者でも９ｍ飛ばせる！　段階的サーブドリル集

商品番号　650-5

[最大350ポイント進呈 ]

バレーボールは「得点」を取ることが目的のボールゲームです。サーブは攻撃の第一歩、相手を崩してボールが返らなければ即得点につながる、極めて攻撃的な技術です。しかし初心者、初級者特に女子選手の場合、相手コートに届かない子も多い中、ここで紹介する段階的ドリル集は目からウロコの連続です！


■サーブ１　投げる動作を身につけることから始めよう！
　・サーブ
■サーブ２　身体を起こし、胸を張る！
　・かかと上げスロー
■サーブ３　身体の3つの軸を意識する！
　・スローイング
■サーブ４　ひねりの動作を覚える！
　・腰バット
■サーブ５　3つの軸の意味を整理する！
　・３つの軸のまとめ
■サーブ６　一定のポイントでボールをヒットする！
　・トス
　・トスアップ
■サーブ７　インパクトを強くするコツはこれ！
　・掌底インパクト
■サーブ８　上から引っ張られているようなイメージを持つ！
　・ギャラリースロー
■サーブ　〜投げる動作と3つの軸を効果的に組み合わせる！〜
　・身体が緩むとボールは飛びません。投げる動作、軸の作り方、身体の固め方、インパクト･･･ポイントは多いですが確認しながら練習しましょう！


（75分）
2011.05