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第1巻 ソフトテニスのコンディショニング概論第1巻 ソフトテニスのコンディショニング概論

第1巻 ソフトテニスのコンディショニング概論

商品番号 461-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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目標の設定から年間計画の立て方、そしてそれに基づいて詳細な体力強化トレーニングの内容についての具体的な考え方を解説していきます。


● 目標の設定(個人別目標設定シートについて)
● 年間計画を考える
● 体力強化内容
● トレーニングにおける期分けの具体例
● 年間スケジュールの作成


(36分)

他の巻をご覧になりたい方はこちら

【第2巻】 基礎体力トレーニング (49分)
【第3巻】 SAQトレーニング (50分)
【第4巻】 パワー系/バランストレーニング (34分)

【4巻セット】勝つため、強くするために必要なこと!

2005.11

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。