ＢＣＴ「ベース・コントロール・トレーニング」 〜日体大駅伝部、大躍進を支えた体づくり〜（全２枚セット・分売不可）

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全体的に解りやすかったものの。
2巻の27分過ぎから音が割れていたので、減点しました。(^^;

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とにかく発送が早くて手元に届いたので良かったです。

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体幹トレーニングが豊富に紹介されており、説明も大変丁寧です。おかげで姿勢もよくなり、記録がものすごく伸びています。

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雑誌の特集記事に取り上げられていたので興味がありました。特集記事の写真を見て、解説を読みながらやってみました。わかりずらい種目もあり、もっと詳しく知りたいと思っていたところにこのＤＶＤが発売されました。早速購入し、ＤＶＤを見ながら何度もやってみました。ポイントを押さえてやるととても効きます。雑誌の特集では紹介されていない動作もあり、とても参考になりました。
やはり、この手のトレーニングはポイントを押さえ、どこに意識を置くかでトレーニング効果が違ってきます。

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体作りを詳しい解説つきでしてくれるのでわかりやすくてよかった。
ウォームアップエクササイズは早速練習に取り入れています。
とても参考になりました。
少し高いですが、見る価値ありです。

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指導者の方がシビレる位熱いですね。
ビリメンです。
体幹トレ-二ングとしても、ジュニア期の神経系の発達としても、役立ちます。
私も、早速導入し優勝しました。
是非、今度一度講師としてお招きしたいです。