クリーチャートレーニングDVD〜生き物の動作が、選手の体を活性化させる〜(全１枚)

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夏休みからさっそく練習に取り入れました。とても分かりやすいです。

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正しい動作と間違いの動作、修正まであるので、わかりやすく、取り組みやすいです。

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正しい動きと間違った動きを大変丁寧に教えてくれています。ただ、その動きの目的をもう少し詳しく教えてもらえたら・・・もっと納得して練習できるかなと思いました。

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思ったよりトレーニングメニューも多く
子供達をあきささない内容になってて大変良かったです。
柔軟性・体幹のトレーニングにもなるし
肩・股関節の可動域をひろげる事ができると思います。

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様々な動きが紹介されており、どれもネーミングが面白いため、子どもたちは喜んですすんで行っています。股関節や肩関節といった重要な部位の強化として、そして身体をうまく使う力の向上のため、種目を変えながら毎日10分ずつ行っています。

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中学校で女子バレー部の顧問をしています。
体力作りにと思い今回購入しました。今までみたいなトレーニングトレーニングしていないので、子供たちも笑いながら練習に励んでいます。しかし、形や関節の動きなどをしっかりとチェックしてやらないとただやってるだけになってしまいそうなので、最初の形作りが大変だと思いました。基礎体力のない1年生を時間をかけてトレーニングさせていこうと思います。