ホーム > スポーツ > バレーボール > 自然体バレー塾「60分練習」シリーズ > 【第1巻】60分練習「トレーニング編」〜体育館・コートが使えないときの動きづくり〜

自然体バレー塾「60分練習」シリーズ

【第1巻】60分練習「トレーニング編」
〜体育館・コートが使えないときの動きづくり〜

SALE!!

商品番号 999-1

定価7,000円のところ
販売価格6,300円(消費税込:6,804円)

[最大315ポイント進呈 ]

数量
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。
お気に入りに登録 お気に入りに登録済み
レビューを書く


教室や空いたスペースなどでもできる、バレーボールのための動きづくりをまとめました。「自然体」らしく、柔軟性の向上やケガをさせない効率的な動きづく りを多数紹介しています。いずれもウォーミングアップにもつながる種目なので、普段のルーティーンとしても活用できるはずです。


<収録内容>

■ウォーミングアップ ショートバージョン

■基礎となる動きづくり

■腹筋と背筋のトレーニングを兼ねたスパイク動作

■股関節のトレーニング

■ダッシュ

■複合動作

■バックスプリット

■ステップワーク

■四股とランジ

■眼球トレーニング



(58分)

2017.6

3巻セット、他巻の詳細はコチラ


【3巻セット】自然体バレー塾「60分練習」シリーズ
【第2巻】60分練習「スパイク編」〜力まないフォームづくりと段階的チーム練習〜(57分)
【第3巻】60分練習「レシーブ編」〜リズムとスプリットを使った画期的指導法〜(61分)