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60分練習「スパイク編」〜力まないフォームづくりと段階的チーム練習〜

【第2巻】60分練習「スパイク編」
〜力まないフォームづくりと段階的チーム練習〜

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商品番号 999-2

定価7,000円のところ
販売価格6,300円(消費税込:6,804円)

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「ひよこスイング」と名付けられたスパイクのスイング方法を身につけ、それを実戦でもうまく使っていけるように練習していきます。キーワードは“SSC”と“ 脱力”。筋肉の特性を生かしつつ、段階的に無理のない身体の使い方でボールを打てるように導きます。


<収録内容>

■“ひよこスイング”の基本動作

■ティースパイク(スイングの段階的な練習)

■踏込みのタイミングを合わせる段階的な練習

■踏込み前の遊びステップ

■踏切り



(57分)

2017.6

3巻セット、他巻の詳細はコチラ


【3巻セット】自然体バレー塾「60分練習」シリーズ
【第1巻】60分練習「トレーニング編」〜体育館・コートが使えないときの動きづくり〜(58分)
【第3巻】60分練習「レシーブ編」〜リズムとスプリットを使った画期的指導法〜(61分)