痛みゼロ ！ ケガをさせない投球フォームと身体づくり
〜 なぜ、今日も球児は「投球障害」に苦しむのか ？〜
(全３枚)

• ■監修：小柳 磨毅（大阪電気通信大学教授 / 理学療法士、博士（医学））
• 境　 隆弘（大阪保健医療大学教授/ 理学療法士、博士（工学））
• ■実技：堀口 幸ニ（長浜赤十字病院　リハビリテーション科 / 理学療法士）
• 元脇 周也（豊中渡辺病院　リハビリテーション科主任 / 理学療法士）
• 福田 明雄（行岡病院　リハビリテーション部 理学療法科 / 理学療法士）
• 森岡 俊行（のがみ泉州リハビリテーションクリニック　リハビリテーション部技師長 / 理学療法士）
■協力：医療法人 行岡医学研究会 行岡病院、一般社団法人アスリートケア
商品No.836-S

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【1】 投球障害の基礎知識

投球フェーズ(局面)を分解し、それぞれにおいて起こりやすい障害と、その原因を紹介していきます。同じ肩痛や肘痛でも、原因や症状、対処法が違うことを知っておきたいものです。後半には現場レベルでも簡単に行えるチェック法を紹介。
商品No.836-1

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【2】 フォームから見る「障害の芽」と「解決法」

肘が下がっている、バランスを崩しているなど、目に見える事象を解決してケガの予防を図ります。ケガをしにくい＝理想のフォームだとも言えます。
商品No.836-2

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【3】 ケガをしない身体をつくる「ウォーミングアップ＆クールダウン」

現場で行いやすいよう、短時間でもきっちりと成果が出るウォーミングアップとクールダウンなど、コンディショニングの方法を紹介します。投球フォームが個々で違うように、選手によって肩や肘がゆるい・固いがあります。それぞれに合った方法で、ケガの起こりにくい身体を手に入れます。
商品No.836-3

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