HURDLER'S DRILL
減速知らず！ハードラーのための姿勢＆動きづくり

商品番号　619-S

[最大900ポイント進呈 ]

数量

動きのメカニズムから生まれた、"いちばん速く跳ぶ"ドリル集
持っている力を生かすハードリング、さらに伸ばすためのトレーニング
谷川氏のスプリント･ハードル理論を映像でわかりやすく紹介！！

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■指導・解説：谷川 聡（筑波大学大学院・人間総合科学研究科講師
　　　　　　　　　　　　110ｍH現日本最高記録保持者） ■実技協力：筑波大学陸上競技部

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ハードル競技には多くのテクニックがありますが、特に重要だといわれているのが、「踏み切り」と「着地」の技術です。そこでこのDVDでは、いかにスムーズに踏み切りを行い、いかに減速せずに次の動作につなげていくかという点にスポットを当てています。
ポイントは踏み切りの仕方、上体の姿勢、股関節の使い方など多岐に渡ります。これらを一度に網羅しようとすると難しいようですが、的確な「分習」を行うことで確実に動きが変わってきます。
もちろん本作でも、シンプルで目的がはっきりとしたドリルを多数紹介しています。指導者の立場に立ち、各ドリルに「良い例・悪い例」をつけ、分かりやすく解説しています。 記録が伸びないのには、どこかに原因があるもの。
選手の癖や短所を見つけ、的確なアドバイスをするためにも、このシリーズは必見です。 このDVDで100ｍH、110ｍH競走におけるスプリント･ハードルドリルをしっかりと身に付けてください！

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619-1　ハードラードリルの概要と「テイクオフ、ランドオン」（44分）
619-2　４つのポイントを確認するウォーキング・ステップドリル(49分)
619-3　ステップドリルとハードラートレーニング(36分)


2010.9