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第７巻　正しいジャンプと構えで確率が上がる！　実践的ブロックドリル集

商品番号　650-7

[最大263ポイント進呈 ]

数量

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ブロックで相手アタックを止めて得点することは、守りというより攻撃といえるでしょう。効果的なブロック技術を獲得するために、まずは正しいジャンプ動作を段階的に身につけます。そしてボールを吸い込まないよう正しい手の出し方まで段階的に練習します！

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■ブロック１　スクワットポジションを身につけよう！
　・ブロックの構え
■ブロック２　同じ位置に着地し、元の構えに戻る！
　・その場ブロックジャンプ
■ブロック３　左右の動きの中でも構えを作る！
　・サイドステップブロック
■ブロック４　大きな動きになっても最初の構えを崩さない！
　・クロスステップブロック
■ブロック５　ジャンプの高さを生かそう！
　・肩甲骨ブロック
■ブロック６　吸い込みを無くす！画期的練習法！
　・アンブレラ
■ブロック７　味方がつなげるワンタッチを取る！
　・真後ろブロック
■ブロック８　ボールの止まるタイミングをつかむ！
　・落ち際ブロック
■ブロック　〜ジャンプをしても身体の使い方は常に意識！〜
　・ここで紹介した基本ドリルを、今後の練習で2〜3人の連携も作りながら実戦で活かせるように工夫しましょう！

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（55分）

他の巻をご覧になりたい方はこちら

【第１巻】練習の目標、目的を持たせることが上達の秘訣！まずはバレーボールの身体の使い方を覚えよう！（49分）
【第２巻】柔らかく、遠くまで飛ばすことができる！段階的オーバーハンドパスドリル集（56分）
【第３巻】攻撃につなげるための一本目の技術　段階的アンダーハンドパスドリル集（47分）
【第４巻】上達のキーは身体使いにあった！ 実践的ディグ＆レセプションドリル集（74分）
【第５巻】攻撃の第一歩、初級者でも９ｍ飛ばせる！　段階的サーブドリル集（75分）
【第６巻】正しいジャンプとタイミングで決まる！　実践的スパイクドリル集（76分）

【7巻セット】短期間で必ずうまくなる！松井先生のバレーボールマジック！！（全７枚）

2011.05