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60分練習「スパイク編」〜力まないフォームづくりと段階的チーム練習〜

【第2巻】60分練習「スパイク編」
〜力まないフォームづくりと段階的チーム練習〜

商品番号　999-2

販売価格7,000円(消費税込:7,700円)

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「ひよこスイング」と名付けられたスパイクのスイング方法を身につけ、それを実戦でもうまく使っていけるように練習していきます。キーワードは“SSC”と“ 脱力”。筋肉の特性を生かしつつ、段階的に無理のない身体の使い方でボールを打てるように導きます。

＜収録内容＞

■“ひよこスイング”の基本動作

■ティースパイク（スイングの段階的な練習）

■踏込みのタイミングを合わせる段階的な練習

■踏込み前の遊びステップ

■踏切り


（57分）

2017.6

3巻セット、他巻の詳細はコチラ


【3巻セット】自然体バレー塾「60分練習」シリーズ
【第1巻】60分練習「トレーニング編」〜体育館・コートが使えないときの動きづくり〜（58分）
【第3巻】60分練習「レシーブ編」〜リズムとスプリットを使った画期的指導法〜（61分）

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