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正しいジャンプとタイミングで決まる! 実践的スパイクドリル集第6巻 正しいジャンプとタイミングで決まる! 実践的スパイクドリル集

第6巻 正しいジャンプとタイミングで決まる!
実践的スパイクドリル集

商品番号 650-6

販売価格7,000円(消費税込:7,560円)

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今までの平面的な動きから「ジャンプ」動作に入ります。助走から踏み切り〜垂直方向へのジャンプができないためにうまくスパイクが打てない選手が多いのも事実です。今回紹介する段階を追ったスパイクドリル集を繰り返すことで、助走からジャンプのコツとタイミングの取り方が身につきます!



■スパイク1 正しいジャンプとタイミングとは?
 ・スパイク
■スパイク2 かかとを意識して身体が前に流れない!
 ・かかと歩き
 ・かかとステップ
■スパイク3 かかと歩きから真上にジャンプ!
 ・ボールなしツーステップ
■スパイク4 目標を意識して、生きたボールを打つ!
 ・スロー踏み込み跳び箱ツーステップ
 ・スロー踏み込みツーステップスパイク
■スパイク5 体重移動を助走のきっかけ作りに!
 ・スリーステップジャンプ
■スパイク6 高いポイントでボールをとらえる!
 ・足つきネット前スパイク
■スパイク7 かかとから踏み込み真上にジャンプする!
 ・その場ツーステップスパイク
■スパイク8 インパクト時の身体の軸を意識する!
 ・身体を固めて打つ
■スパイク 〜自分の一番高いところで打つ!〜
 ・かかとでしっかり踏み込み、力を垂直方向に変えジャンプ。
  そして脇を伸ばし自分の一番高いところでボールをヒットするイメージを持って練習しましょう!


(76分)

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【第1巻】練習の目標、目的を持たせることが上達の秘訣!まずはバレーボールの身体の使い方を覚えよう!(49分)
【第2巻】柔らかく、遠くまで飛ばすことができる!段階的オーバーハンドパスドリル集(56分)
【第3巻】攻撃につなげるための一本目の技術 段階的アンダーハンドパスドリル集(47分)
【第4巻】上達のキーは身体使いにあった! 実践的ディグ&レセプションドリル集(74分)
【第5巻】攻撃の第一歩、初級者でも9m飛ばせる! 段階的サーブドリル集(75分)
【第7巻】正しいジャンプと構えで確率が上がる! 実践的ブロックドリル集(55分)

【7巻セット】短期間で必ずうまくなる!松井先生のバレーボールマジック!!(全7枚)

2011.05