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【1】 『攻』の玉手箱 〜サーブ、スパイク、セッター〜

【1】 『攻』の玉手箱 〜サーブ、スパイク、セッター〜

商品番号 854-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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■サーブ@ 投げる動作を身につけることから始めよう!
☆床から力をもらって打つサーブとは!?正しい姿勢をつくる重要性を説いていきます。

■フローターサーブ
 ・構え&視線
 ・トス&踏み出し
 ・スイング&ヒット
 ・ドリル 2人組打ち合い
☆正確なフローターサーブを打つための大切な要素を、吉田氏が段階的に解説していきます。

■スパイク
 ・助走ステップ(3方向)
 ・打ち込み@(フェイント/プッシュ/強打)
 ・打ち込みA(コース打ち)
 ・クイックからの時間差攻撃
☆小さい選手たちが取り組む、フェイントや時間差などの様々な種類の攻撃を紹介します。

■力強く打ち込む「スパイク練習」
 ・ジャンプスパイク
 ・ダイレクトスパイク
 ・コーンスパイク(3本連続)
 ・2段トススパイク(ライト/レフト)
 ・ブロックアウト練習
☆どこからでも、どんな状態からでも強いスパイクが打てるように意識したドリルを紹介します。

■基礎練習
 ・三角/四角パス
 ・右脚ケンケンパス
 ・セットアップトレーニング
☆単なるパスではない、実戦向きな「セット」のための基礎練習を紹介します。

■セッター
 ・目の使い方
 ・バックトスの基礎(ボールの下に入る練習)
 ・バックトスの基礎(低いボールへの対応)
 ・バックトス
☆理にかなった身体の使い方を念頭にした、バックトスの挙げ方を紹介しています。



(71分)
2014.07

ひらちゃんさん(2件) 購入者

非公開 投稿日:2014年11月10日

おすすめ度 おすすめ度(5.0)

大変役に立ちます。とても素晴らしいです。