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8月13日（水）まで20%OFF!
「ドリル・オフェンススキル編」（1,5,6,7巻目／全４枚）
商品番号 650-B
定価22,000円のところ
販売価格17,600円(消費税込:19,360円)
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650-5 攻撃の第一歩、初級者でも９ｍ飛ばせる！ 段階的サーブドリル集
■サーブ１ 投げる動作を身につけることから始めよう！
・サーブ
■サーブ２ 身体を起こし、胸を張る！
・かかと上げスロー
■サーブ３ 身体の3つの軸を意識する！
・スローイング
■サーブ４ ひねりの動作を覚える！
・腰バット
■サーブ５ 3つの軸の意味を整理する！
・３つの軸のまとめ
■サーブ６ 一定のポイントでボールをヒットする！
・トス
・トスアップ
■サーブ７ インパクトを強くするコツはこれ！
・掌底インパクト
■サーブ８ 上から引っ張られているようなイメージを持つ！
・ギャラリースロー
■サーブ 〜投げる動作と3つの軸を効果的に組み合わせる！〜
・身体が緩むとボールは飛びません。投げる動作、軸の作り方、身体の固め方、インパクト･･･ポイントは多いですが確認しながら練習しましょう！
（75分）
650-6 正しいジャンプとタイミングで決まる！ 実践的スパイクドリル集
■スパイク１ 正しいジャンプとタイミングとは？
・スパイク
■スパイク２ かかとを意識して身体が前に流れない！
・かかと歩き
・かかとステップ
■スパイク３ かかと歩きから真上にジャンプ！
・ボールなしツーステップ
■スパイク４ 目標を意識して、生きたボールを打つ！
・スロー踏み込み跳び箱ツーステップ
・スロー踏み込みツーステップスパイク
■スパイク５ 体重移動を助走のきっかけ作りに！
・スリーステップジャンプ
■スパイク６ 高いポイントでボールをとらえる！
・足つきネット前スパイク
■スパイク７ かかとから踏み込み真上にジャンプする！
・その場ツーステップスパイク
■スパイク８ インパクト時の身体の軸を意識する！
・身体を固めて打つ
■スパイク 〜自分の一番高いところで打つ！〜
・かかとでしっかり踏み込み、力を垂直方向に変えジャンプ。
そして脇を伸ばし自分の一番高いところでボールをヒットするイメージを持って練習しましょう！
（76分）
650-7 正しいジャンプと構えで確率が上がる！ 実践的ブロックドリル集
■ブロック１ スクワットポジションを身につけよう！
・ブロックの構え
■ブロック２ 同じ位置に着地し、元の構えに戻る！
・その場ブロックジャンプ
■ブロック３ 左右の動きの中でも構えを作る！
・サイドステップブロック
■ブロック４ 大きな動きになっても最初の構えを崩さない！
・クロスステップブロック
■ブロック５ ジャンプの高さを生かそう！
・肩甲骨ブロック
■ブロック６ 吸い込みを無くす！画期的練習法！
・アンブレラ
■ブロック７ 味方がつなげるワンタッチを取る！
・真後ろブロック
■ブロック８ ボールの止まるタイミングをつかむ！
・落ち際ブロック
■ブロック 〜ジャンプをしても身体の使い方は常に意識！〜
・ここで紹介した基本ドリルを、今後の練習で2〜3人の連携も作りながら実戦で活かせるように工夫しましょう！
（55分）
他の巻をご覧になりたい方はこちら
【第１巻】練習の目標、目的を持たせることが上達の秘訣！まずはバレーボールの身体の使い方を覚えよう！（49分）
【第２巻】柔らかく、遠くまで飛ばすことができる！段階的オーバーハンドパスドリル集（56分）
【第３巻】攻撃につなげるための一本目の技術 段階的アンダーハンドパスドリル集（47分）
【第４巻】上達のキーは身体使いにあった！ 実践的ディグ＆レセプションドリル集（74分）
【第５巻】攻撃の第一歩、初級者でも９ｍ飛ばせる！ 段階的サーブドリル集（75分）
【第６巻】正しいジャンプとタイミングで決まる！ 実践的スパイクドリル集（76分）
【第７巻】正しいジャンプと構えで確率が上がる！ 実践的ブロックドリル集（55分）
【7巻セット】短期間で必ずうまくなる！松井先生のバレーボールマジック！！（全７枚）
650-A
「ドリル・ディフェンススキル編」（1,2,3,4巻目／全４枚）
2011.05
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