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自然体バレー塾 「 夏トレ2016 」 〜 心と体を鍛える！ 座学 ＆ オンコートレッスン 〜【全５巻】

自然体バレー塾 「 夏トレ2016 」
〜 心と体を鍛える！ 座学 ＆ オンコートレッスン 〜
【全５巻】

セット商品

商品番号　945-S

販売価格29,000円(消費税込:31,900円)

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無題ドキュメント

■指導・解説：草野 健次
（自然体バレー塾 塾頭／日本バレーボール協会 公認講師／前松下電池工業女子バレーボール部監督）
■実技協力：聖カタリナ学園高等学校女子バレーボール部

小学生から高校生まで使える、進化する自然体バレー塾の最新作！
「指導者なら知っておきたい」を網羅！
指導者なら知っておきたい身体理論、コーチング、ルーティーン、スキル
夏のトレーニングはこれでバッチリ！


自然体バレー塾スパイクの理論
自然体バレー塾で行われる練習の、背景となる理論を高校生にもわかるような形で紹介します。ここではスパイクの動きを例に、バレーボールを行ううえで知っておきたい体の使い方について解説します。（94分）
■イントロダクション／■スパイクの常識を疑え／■スパイクの基礎知識／■スパイクの三大要素


自然体バレー塾スパイクの理論
いま話題の「アドラー心理学」をベースとしながら、自然体バレー塾で取り入れられているコーチングの考え方を座学で学びます。怒鳴らない、ほめない、教えすぎない。理想的な指導者と選手の関係とはなにか、斬り込みます。（63分）
■イントロダクション／■ほめることの弊害／■教えすぎの弊害／■課題の分離／■内発的動機／■追い込まない


自然体バレー塾スパイクの理論
毎日行いたい、体づくり・動きづくりのルーティーン集です。自然体バレー塾ならではの、ケガをさせないしなやかな体づくりを目指していきます。草野氏いわく「朝練に使ってほしい」というメニューには、新しい動きも多数あります。（44分）
■イントロダクション／■ウォーミングアップ／■夏トレ＜体のコントロール＞


自然体バレー塾スパイクの理論
レセプション、パスといったスキルを重点的に解説していきます。レセプションでは「ヘソもぞ」の面づくりをベースに、ステップからタイミング、手首の形などにも触れています。後半にはコンビなど、実戦的な練習も行います。（72分）
■イントロダクション／■レセプション／■這いつくばり／■パストレーニング／■トストレーニング／■コンビトレーニング


自然体バレー塾スパイクの理論
「力で飛ばそうとしない」「ケガをさせない」ための、理想的なフローターサーブをつくり上げていきます。打ち方はもちろん、トスの上げ方やコントロールに至るまで、単調になりがちなサーブ練習を、草野流の視点で工夫して行います。（62分）
■イントロダクション／■コントロールする技術／■トスによる変化／■得意なサーブの見つけ方／■脱力したスイングの習得




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