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.focus();) 【DVD販売終了】ステップ編「３大ポイントを強化しよう」商品番号 649-2 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ] こちらの商品は売り切れました。
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DVDと同内容でJLCオンデマンドで配信中です。 https://www.jlc-ondemand.com/video/649 ■JLCオンデマンドバレーボールコースはこちら。 https://www.jlc-ondemand.com/video/volley_course バレー選手にとって重要な「肩甲骨」、「股関節」、「体幹」のメカニズムとエクササイズを紹介します。全日本の選手も取り組むトレーニングですが、決して難度は高くありません。なるべく早い段階からこの動きを習得しましょう！ ■肩甲帯の可動と安定 ◎肩甲骨の動き 3パターン ◎スキャプラセブン ◎トレーニング 4種 ■股関節の可動 ◎股関節の動き 3パターン ◎ヒップジョイントセブン ◎トレーニング 4種 ■体幹の安定性 ◎4つの腹筋 ◎4段階でトレーニングを考える ◎トレーニング 3種 （50分） 2010.12
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第１巻 ホップ編「チェックで自分の身体を知ろう」(54分） 第３巻 ジャンプ編「ドリルでバレー体をつくろう」(78分） 【全3巻セット】「バレー体をつくろう」 〜全日本・大石コーチのレベルアップトレーニング〜 |
