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販売価格8,000円(消費税込:8,800円)
商品No.239-1
商品No.732-1
立ち技の習得に欠かせない打ち込み練習のバリエーションを紹介。この練習で技を覚え体格差を克服する！ 商品No.286-1
商品No.213-1
商品No.514-1
販売価格10,000円(消費税込:11,000円)
柔道最新指導体系の第１巻「投げ技１」となります。 商品No.JDD-1
商品No.474-1
投技を修得するにはまず技への入り方が重要であり、技の入り方次第で技の威力やキレが変わってくるのです。実戦に裏打ちされた正木式の崩し・組手は、内股を繰り出しために必要なコツが沢山ちりばめられており、内股修得に近づく第一歩となります。 商品No.717-1
柔道の基本動作となってくる補強運動を中心に、立技の基本練習を紹介。立技の基本原則として《全身に力を入れない》《姿勢を良くする》《手首を使う》という３点が挙げられます。特に初心者の場合、技を掛ける時に全身に力が入り過ぎる傾向があるので、投げるポイントに注意して無駄のない力で「打込み」や「投込み」を行って下さい。 商品No.440-1
柔道を行うには、体幹の強さやバランス感覚が重要です。しっかりとした体の中心をつくる柔道体づくりは欠かせません。この巻では少年期からの基礎体力向上だけでなく、戦う体に育て上げます。 商品No.662-1
商品No.693-1
相手から一本をとる為にはまず大事な事は崩し。如何にして相手を大きく崩すかが、大事なポイントとなります。また力やタイミング次第では、一本へと変化します。体さばきと崩しのポイントを学ぶ事が、一本への近道です。 商品No.654-1
４種目に共通したドリルと、クロール＆背泳ぎのドリルを紹介しています。 ストロークやキックの分習に加え、道具を使った効果的な練習法をピックアップしました。課題に合わせて行えるよう、それぞれに詳しい解説がなされています。 商品No.795-1
定価8,000円のところ 販売価格5,000円(消費税込:5,500円)
ターン編では、リチャード・クイックコーチが推奨するポスチャー・ライン・バランスの基本を軸に、全ての泳法のターンを段階的に学習し、ドリルでのレベルアップを図ります。 商品No.SW01-1
速く泳ぐためには質の良い練習を繰り返すことが一番の近道です。その質を上げるには、日々のコンディショニングが欠かせません。この巻ではストレッチやコアトレーニングなど、ベストの状態で泳ぐために必要な種目を紹介しています。単なるストレッチなどとは違い、「キャッチ」「リカバリー」といった泳ぎの動きを常に意識して行える内容となっています。 商品No.699-1
商品No.205-1
商品No.605-1
まずはダンスのための動きづくりです。正しいストレッチ、正しい筋力トレーニングで動ける身体を作っていきましょう。一部難しいムーブメントもありますが、映像でイメージをつかみながら練習することで、少しずつ上達できるでしょう 商品No.P03-1
販売価格9,000円(消費税込:9,900円)
■運動課題１「走る−止まる」 ■運動課題２「伸びる−縮む」 商品No.243-1
商品No.698-1
